DESCRIPCIÓN
La gimnasia artística es una disciplina deportiva que consiste en la realización de una composición coreográfica,combinando de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Las características de este deporte exigen del gimnasta unas condiciones físicas excepcionales. Se trata de un deporte olímpico en el que mujeres y hombres compiten por separado en diferentes aparatos.
La gimnasia artística moderna tiene su origen pedagógico cuando Friedrich Jahn (profesor del Instituto Alemán de Berlín) creó en 1811 un primer espacio para la práctica de gimnasia artística, al aire libre. Gran parte de los actuales aparatos derivan de sus diseños.
PARTES O FASES
Lo que se hace en gimnasia deportiva son:
Voltereta (hacia delante y hacia atrás).
La vertical.
La rueda.
El puente.
Y muchos otros ejercicios mucho mas complejos.
Las competiciones de gimnasia deportiva oficiales suelen tener tres modalidades:
Competición por equipos
Competición individual general
Finales individuales por aparatos
Estas modalidades forman las tres competencias olímpicas. En la primera de ellas, se otorgan medallas por equipo pues cada uno de los deportistas compite para otorgar la mayor cantidad de puntos a su país. En esta competencia, cada participante recibe un puntaje básico individual. En la segunda competencia, cada gimnasta compite en todos los aparatos para coronar al campeón olímpico individual. Aquí, se suman los puntajes básico individual, obtenido en la ronda por equipos, y el recibido en esta competencia. La tercera ronda define al mejor deportista en cada aparato. En esta competencia, participan los dos mejores puntajes obtenidos por cada equipo, en cada aparato, durante la ronda por equipos.
PRIMEROS AUXILIOS
El propósito de los primeros auxilios es aliviar el dolor y la ansiedad del herido o enfermo y evitar el agravamiento de su estado. En casos extremos son necesarios para evitar la muerte hasta que se consigue
asistencia médica.
Los primeros auxilios son los cuidados inmediatos, adecuados y provisionales prestados a las personas accidentadas o con enfermedad antes de ser atendidos en un centro asistencial. No son un tratamiento médico. Son unconjunto de decisiones que deben tomarse con sentido común para mejorar las condiciones de una persona hasta que sea atendida por un médico.
Lo primero que debe hacer es Crear un botiquín de primeros auxilios y familiarizarse con él, así a la hora de utilizarlo correrá menos riesgos de cometer errores y será capaces de actuar con la rapidez que en la mayoría de los casos se requiere. También es útil tomar una clase de primeros auxilios y resucitación.
Un buen botiquín de primeros auxilios, guardado en un lugar de fácil acceso, es una necesidad en todos los hogares. Tenerlo todo preparado con antelación le ayudará a afrontar cualquier urgencia médica sin perder tiempo. Debe tener un botiquín de primeros auxilios en casa y en cada coche. Asegúrese también de llevarlo consigo cuando vaya de vacaciones con su familia.
Elija una bolsa o maletín para llevar los artículos sanitarios que sea espacioso, resistente, fácil de trasportar y de fácil apertura. Las cajas de plástico duro con asas o los recipientes que se utilizan para guardar materiales de artes plásticas son ideales, porque son ligeros, tienen asas y son muy espaciosos.
En cada botiquín incluya los siguientes elementos:
•un manual de primeros auxilios
•gasa estéril
•esparadrapo (cinta adhesiva)
•vendas adhesivas de distintos tamaños
•vendas elásticas
•toallitas antisépticas
•jabón
•crema antibiótica (pomada de antibiótico triple)
•solución antiséptica (como peróxido de hidrógeno)
•crema de hidrocortisona (al 1%)
•acetaminofen (paracetamol) (como Tylenol) e ibuprofeno (como Advil o Motrin)
•los medicamentos habituales de venta con receta médica (si se va de vacaciones con su familia)
•unas pinzas
•una tijeras afiladas
•imperdibles (alfileres de gancho)
•bolsas de frío instantáneo desechables
•loción de calamina
•toallitas impregnadas de alcohol
•un termómetro
•guantes de plástico (por lo menos 2 pares)
•una linterna con pilas de repuesto
•una mascarilla de reanimación cardiopulmonar (la puede obtener en la sede local de la Cruz Roja)
su lista de teléfonos de emergencia
•una sábana (guardada cerca del botiquín)
OPINIÓN PERSONAL
Yo pienso que la gimnasia artistica es un gran deportye para realizar en grupo en solitari si se toman las medidas y precauciones convenientes y se realiza correctamente.
